안녕하세요, 모두의 고민 연구소 소장입니다. 안녕하세요 모두의 고민 연구소 소장입니다. 매일 아침 베개와 배수구를 보며 한숨 쉬는 것이 일상이 된 탈모인들에게 희망을 드리고자 이 연구일지를 씁니다. 기존 치료제의 한계와 부작용 때문에 고민이 깊었던 분들이라면, 오늘 이야기에 특히 주목해 주시길 바랍니다. 최근 해외 바이오 분야에서 ‘탈모 치료의 게임 체인저’로 불릴 만한 혁신적인 희소식이 들려왔습니다. 바로 호르몬 … 더 읽기
안녕하세요, 모두의 고민 연구소 소장입니다. 오늘은 저 스스로에게도 가장 따끔한 경고가 되는 주제를 들고 왔습니다. 바로 ‘흡연’입니다. 솔직히 말씀드리겠습니다. 저 역시 스트레스 해소라는 핑계로 담배를 물던 ‘흡연자’였습니다. 물론 그땐 탈모에 대해서 심각하게 생각하지는 않을 때였긴 합니다. 하지만 탈모 관리를 결심하고 연구를 거듭할수록, 이 연기 한 모금이 제 모근에 얼마나 치명적인 독을 넣고 있는지 알게 되었습니다. … 더 읽기
안녕하세요! 모두의 고민 연구소 소장입니다. 지난번 비오틴 글에서 ‘무엇을 먹어야 할까?’를 다뤘다면, 오늘은 더 중요하고 솔직한 이야기를 하려 합니다. 바로 ‘무엇을 당장 끊거나 줄여야 할까?’에 대한 내용이죠. 저도 사람인지라 이 5가지를 완벽하게 안 먹는다고는 절대 못 합니다. 하지만 탈모 진행을 멈추기 위해 필사적으로 줄이고 있는 최악의 식습관 5가지를 제 경험과 과학적 근거를 섞어 솔직하게 공개합니다. … 더 읽기
“비오틴 쟁여놓고 먹었는데, 효과 못 본 분들 주목!” 안녕하세요, 모두의 고민연구소 소장입니다. 탈모약을 시작하기 전에, 우리 탈모인들이 가장 먼저 손대는 영양제가 뭘까요? 맞습니다. 바로 비오틴(Biotin)이죠. 저 역시 ‘일단 머리카락에 좋대!’라는 말만 듣고 고함량 비오틴을 몇 통이나 비웠는지 모릅니다. 그런데 솔직히… 먹었는데 ‘와, 머리가 솟아난다!’라는 드라마틱한 경험은 못 해보셨죠? 저도 마찬가지였습니다. 오늘 이 글에서는 “비오틴을 먹으면 … 더 읽기
안녕하세요, 모두의 고민 연구소 소장입니다. 탈모 관리는 ‘두피에 바르는 것’ 50%, 그리고 ‘입으로 넣는 것’ 50%라고 생각합니다. 아무리 좋은 샴푸를 써도, 몸 안에서 모발의 재료가 고갈되면 소용이 없으니까요. 특히 저 같은 30대 남자 탈모 식단 레시피는 매번 챙겨 먹기 쉽지 않아 더욱 고민이 깊어집니다. 1인가정에서 내가 반찬을 준비해서 밥을 차려먹는 행위 자체가 힘드니까요. 하지만 저는 … 더 읽기
안녕하세요, 모두의 고민연구소 소장입니다. 지난번에는 수면과 탈모의 연관성에 대해 이야기했었죠. ‘잘 자는 것’만큼 중요한 게 바로 ‘잘 씻는 것’입니다. 특히 탈모를 걱정하는 30대 남자들에게 ‘머리 감기’는 단순한 청결 문제가 아니라, 두피 건강을 지키는 최전방 방어선입니다. 오늘은 제가 직접 경험하고 전문가 자료를 통해 검증한, 탈모를 예방하고 두피 건강을 지키는 올바른 머리 감는 주기, 방법, 그리고 왁스/에센스 … 더 읽기
수면과 탈모의 진실 안녕하세요, 모두의 고민 연구소 소장입니다. 오늘은 많은 분들이 간과하지만, 사실 탈모에 있어 가장 기본적이면서도 치명적인 영향을 미치는 ‘수면’에 대해 이야기해 보려 합니다. 얼마 전 제 정수리 사진을 올리며 셀프케어를 다짐했었죠. 그 후 어떤 것부터 바꿔야 할까 곰곰이 생각해 봤는데, 가장 먼저 찔리는 것이 바로 제 ‘수면 습관’이었습니다. 혹시 여러분도 “오늘만…” 하면서 스마트폰을 … 더 읽기
“가르마가…가마가…. 너무 넓어졌습니다.” 안녕하세요, 모두의 고민 연구소 소장입니다. 탈모 이야기를 꺼내면서 정수리만 신경 썼는데, 이번에 사진을 찍으며 확인해보니 M자 탈모도 신경을 써야겠다고 생각했습니다. 이번에 직접 찍은 사진을 보고 가장 충격을 받은 건 정수리였습니다. 매일 머리를 감고 드라이를 할때 정수리 가르마가 자꾸만 넓어지는것 같고, 두피가 훤히 비치는 느낌… 그냥 느낌만이 아니었나 봅니다. 오늘은 M자 탈모보다 더 … 더 읽기
탈모 자가진단 인터랙티브 가이드 혹시 나도 탈모? 간단한 자가진단을 통해 당신의 모발 건강 상태를 확인해보세요. 1. 하루에 머리카락이 얼마나 빠지나요? 머리를 감거나 말릴 때, 그리고 자고 일어났을 때 빠지는 머리카락의 개수를 대략적으로 세어보세요. 건강한 사람도 하루에 50~100개 정도는 정상적으로 빠질 수 있습니다. 결과 확인 정상 주의 상담 권장 2. 모발 및 두피 상태 자가진단 아래의 … 더 읽기
혹시 요즘따라 베개나 샤워 후 수챗구멍에 머리카락이 유독 많이 보이나요? “예전엔 이렇지 않았는데…” 하면서 머리를 감을 때마다 한 움큼씩 빠지는 머리카락에 덜컥 겁이 나신 적 없으세요? 사실 제가 딱 그랬거든요. 30대 중반에 접어들면서 정수리가 휑해지는 기분, 남 일 같지가 않더라고요. 덜컥 겁부터 나서 병원 예약을 잡으려다, 그전에 집에서 간단하게 제 상태를 먼저 체크해볼 수 있는 … 더 읽기
